孕妇|孕妇喝什么汤好 适合孕妇喝的汤有哪些

孕妇在怀孕的时候,在吃的方面一定要格外的注意,一般来说,孕妇在怀孕的时候,家里人都会炖一些汤给她们喝 。因为这个时候孕妇多喝汤的话,对身体比较好,不仅对孕妇的身体有好处,对孩子的发育也是有好处的 。那么,孕妇喝什么汤好呢?我们今天就一起来看看吧!

1.红枣山药汤
准备少许红枣、山药,先将山药的外皮去除,再将其切成块状,放入锅中熬煮,再将红枣清洗干净,放入山药汤中 。最后加入少许红糖即可 。要是不想要放红糖,也可以放入少许桂圆,桂圆可以增加汤的甜味,桂圆也有滋补的效果 。山药有健脾胃功效,要是准妈妈在怀孕期间,发现自己的脾胃比较不好,就适合吃点山药汤 。山药搭配红枣,红枣有补血功效,能够预防准妈妈的贫血问题 。

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2.萝卜排骨汤
【孕妇|孕妇喝什么汤好 适合孕妇喝的汤有哪些】准备新鲜排骨和白萝卜,先将排骨切成块状,再将白萝卜外皮去除,切成块状 。再用开水,将排骨烫一遍,再放入炖锅中,放入白萝卜,熬煮一小时,最后加入少许胡椒粉以及盐巴即可 。孕妇喝点萝卜排骨汤,白萝卜有润肺以及利于肠胃消化的效果 。秋季吃点萝卜,能够清除准妈妈体内残留的毒素,萝卜和排骨搭配,甜味会更为浓 。加入少许胡椒粉,胡椒粉也有暖胃的效果 。
3.淮山乳鸽汤
准备新鲜淮山、猪肉、乳鸽以及莲子等 。首先将淮山清洗干净,切成块状,乳鸽清洗干净,去除内脏,将其放入炖锅中,加入少许姜片和瘦肉,再将淮山和莲子也放入炖锅中,加入适量清水,慢火熬煮一小时,再加入少许盐巴即可 。乳鸽有丰富的蛋白质,对于准妈妈来说,怀孕期间需要补充足够的蛋白质元素,还要调理肠胃 。淮山乳鸽汤有缓解孕妇呕吐反应的效果,适合准妈妈们食用 。

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4.红萝卜玉米排骨汤
准备新鲜排骨、胡萝卜、玉米和新鲜调味料 。首先,将排骨清洗干净,玉米切成块状,将胡萝卜去皮,切成段状,再将三者放入炖锅中,慢火炖一个小时,再加入少许料酒、姜片和盐巴 。玉米和胡萝卜混合煮汤,准妈妈可以摄取多种维生素以及氨基酸,还能够促进肠道的蠕动 。
5.莲藕牛腩汤
莲藕含有大量的维生素C和膳食纤维,对孕期便秘的妈妈十分有益;莲藕和牛腩都富含铁、钙等矿物质,有补益气血,增强免疫力的作用 。

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6.莲子鸭汤
鸭肉有滋补、养胃、消水肿等作用,鸭肉中的脂肪酸熔点低,容易消化 。且莲子煲鸭肉是很多地方用来孕妇去胎毒的佳品,可以放心食用 。