备孕是孕育生命的一个重要的阶段，做好备孕的准备工作，把身心调整到最佳的状态，这样我们才能更好的实现优生优育，孕育健康的小生命 。中医备孕也是深受大家喜欢的，那么中医怎么备孕？中医备孕有哪些方法呢？下面跟随猎奇百科网了解一下吧！

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什么是中医备孕？
中医认为父母的体质会影响受孕及孩子日后的生长发育 。而中医备孕，即通过中医来调节女性的体质，达到内外、阴阳、五行的平和中正，从而达到最佳孕育状态 。
中医教你如何养身备孕
养身指的是全身调理，中医认为人是一个整体，人体的五脏六腑生理上是互相关联的，存在着相生相克的影响 。即某一个脏器出现问题，也会导致其他脏器出现问题，所以中医提倡的孕前准备，讲究全身调理，而非单独调养某个脏器 。但因为肝脏、脾脏、肾脏功能对女性气血的影响最大，在孕前调理时更需关注它们的调养 。
养肾
肾为先天之本，主生殖和生长发育，如果肾功能不健全就会影响到受孕，甚至导致不孕或流产 。“药补不如食补”，养肾也不例外，一般对肾功能有益的食物有猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等 。此外，也要注意适度运动，运动能改善体质、强筋健骨，使肾气得到巩固；夫妻生活要适度，不勉强，不放纵；按时休息 。
养脾
脾为后天之本，后天气血不足则无法养胎 。养脾可多吃红薯、马铃薯、薏米、香菇、百合、莲子、山药、栗子、大米、蜂蜜等食物 。
养肝
肝与肾同源，肝血不足或气血不畅也会影响怀孕 。饮食养肝主要要注意保持五味不偏，少吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果，切忌暴饮暴食或饥饱不匀 。无论是否为孕育作准备，少饮酒都是值得提倡的，大量长期饮酒会损害肝功能，对健康有害无益 。中医认为肝喜条达而恶抑郁，因此要保持心情的舒畅，经常生气或发怒可导致肝脏气血不畅 。

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中医备孕真的靠谱吗？
中医文化博大精深，在古代和现代医学中，一直也扮演着重要的角色 。中医的一些调理手法与西医相比，更加温和，因此也特别适合备孕女性 。
不过，对于中医，向来争议较多，这主要是因为中医经验性较强，个体差异太大 。所以对于中医备孕的可靠性，很难一概而论 。
什么时候开始调理比较好？
相对于西医来说，中医调理见效比较慢，建议大家在备孕半年到一年之间开始调理比较好 。这样既能为孕育宝宝打下良好的身体基础，也能留出一定的时间，避免中药中的某些成分伤害宝宝 。

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