男性健康|如何提高男性的性功能?
文章图片
如何提高男性的性功能?
受孕是否成功,除了和女性排卵和身体因素等有关外,还和男性性功能密切相关 。性功能强的男性夫妻关系更为和谐,受孕的成功率也更高 。男性可以通过一些按摩和刺激的方法来增强性功能 。
1、刺激腹股沟管部
腹股沟管部位于阴经根部两侧,是向输送血液和连接神经的重要通路,对此部位作适当的刺激,有助于使腹股沟管中的血液循环良好,提高性功能 。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴经根部两侧,从上向下抚摩,疏通经络,刺激血液流向睾丸 。有需要的男性可每晚入睡前按摩一次,能起到一定效果 。
2、刺激食指尖端
中医认为,食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端有一穴位名为“商阳穴” 。刺激这一穴位,具有明显的强精壮阳之效 。由于商阳穴的按摩不受场合、时间限制,操作十分方便,男性可以利用空余时间适当按摩此穴位,还可以利用其他物件刺激这一穴位 。
3、按摩阴囊
经常按摩阴囊可增加睾丸的血液循环,有助于增强睾丸功能,提高男性精力 。按摩可一日一次,用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,每次2-3分钟即可 。但按摩时间不宜过长,以免过强和长期的刺激导致睾丸功能低下 。按摩最好是一日一次,养成每天一次的好习惯,可有效增加性功能 。
吃什么能增强性功能
除了按摩外,男性还可以通过饮食调理身体,也能起到增强性功能的作用 。吃什么能增强性功能?可以通过喝蜂蜜、补充锌、多吃富含维生素和微量元素的食物等来提高性功能 。因此,可以通过以下方法来提高性功能:
1、每天保持喝适量的蜂蜜
蜂蜜中不但含有丰富的营养物质,还含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性 。每天适当服用蜂蜜可以改善体质,提高性能力 。特别对那些因体弱而性功能有所减退者,坚持服用蜂蜜制品效果则更佳 。
2、助性的元素:锌
现代医学检查发现男性精液中含有较高浓度的锌,而锌能促进性器官正常发育,可以保证男性性功能的正常发挥,缺锌则会导致性成熟迟缓,性器官发育不全,性功能降低,精子减少等;另外,它还有助于提高人体的抗病能力 。富含锌元素的食物有动物肝脏、豆类、果仁类、海鲜类等 。
3、富含维生素和微量元素的食物
【男性健康|如何提高男性的性功能?】除了锌元素外,富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪,以及富含镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等,都是能增强性功能的保健营养食品 。
- 聪明却孤单的孩子:利用“执行功能训练”提升孩子的社交能力读后
- 阴历十月一日|2022阴历十月一日送寒衣可以提前吗
- 2022寒衣节可以提前一天烧纸吗
- 哺乳动物|十大有毒的哺乳动物,有毒的哺乳动物有哪些
- 王长杰医生提醒治疗子宫腺肌症要纠正“宁可用激素,也不喝这个中
- 《中国哲学如何登场》读后感摘抄
- 电视柜|电视柜如何选择尺寸
- 德祐的门店复制模式——如何快速培养人才? 薄荷曼哥
- 如何看出一个女生慢慢不喜欢你了
- 清明节|2022清明节烧纸钱能提前买好放家吗