妇科|冬季提高免疫力 只需要做到这一件小事儿( 二 )



4、对流:开2扇相对的门窗
对流通风的效率是最高的 , 同时打开2扇对着的门窗 , 离得越远越好 , 能使换气的速度提高一倍 。但冬天对流通风也会使室温骤降 , 可视情况使用 。
5、温湿度:室温16℃、湿度60%
冬季通风时要注意室温的变化 , 不要让室温低于16℃ , 否则容易感冒 。而冬天易使皮肤、呼吸道干燥不适 , 所以室内最好开着加湿器 , 将湿度保持在40~60之间 。
6、避忌:6种情况不宜开窗
日出前后及傍晚时间空气污染物浓度高 , 不宜开窗 。下雨、大风、花粉季、堵车时不适宜开窗 。雾霾天上午也不要开窗 , 最好在14:00以后 , 开窗时长控制在15分钟 。