普洱茶怎么喝减肥 |喝普洱茶最有效的减肥方法( 二 ) 普洱熟茶现在网上有很多减肥

晚餐：减肥的人晚餐尽量少吃脂肪含量高的食物，很多姑娘减肥有过午不食的说法，其实这样很伤身体，晚餐对人体很重要，但可以少吃，吃到七分饱为最佳，饭后半小时喝茶最为适宜，老规矩，要慢慢喝，一个人投茶五六克，我们都知道晚上睡觉时脂肪最易堆积，所以如果你早餐或者中午没时间喝茶，晚上这顿茶是无论如何不能再少了。

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普洱熟茶汤色
晚上喝茶可以尽量多喝，减肥还是以普洱茶熟茶为最佳，持续2——3小时最好，十点之后尽量不要再喝茶，以免影响睡眠品质。同时MM们也要注意在生理期、怀孕期、哺乳期间禁止喝茶或者忌饮浓茶。
另外，普洱茶特征很明显，五年以下的生茶性微寒，越新越寒，如果肠胃不好，尽量喝熟茶，少喝生茶，熟茶性温，养胃健胃，适合绝大部分人群饮用。
【普洱茶怎么喝减肥 |喝普洱茶最有效的减肥方法】以上即为我的普洱茶减肥心得，不过再次说明：除了喝茶，在饮食和运动方面也要下功夫，一定要控制饮食，并且适当运动，减少脂肪的摄入量，同时配合普洱茶消解多余的脂肪。