7、久坐不动
夏天动一动就出汗 ， 现代人不像以前 ， 爱动久坐会使人供血不足 ， 加重乏力和肌肉酸痛 ， 影响湿气的排除 。夏练三伏 ， 就是告诉我们 ， 夏天不可以完全不动 ， 应该要稍微活动一下 。
进入伏天后 ， 很多人都会感到四肢乏力、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽 ， 其主要的原因有是由于不良的生活习惯导致的 ， 文中说的的这些行文 ， 千万不要再做了 ， 否则后悔都来不及!

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