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7、听琴玩鹤 。音乐养生 ， 我国古已有之 ， 国外也有研究证实音乐的养生益处 ， 如止痛、降压、防止大脑衰老等 。老人听音乐 ， 一般应选择节奏稍慢、旋律悠扬的 ， 如果听的过程中身体有不适感 ， 应立即更换音乐或停止播放 。养鹤在今天已经不易办到 ， 可改为养鸟喂鱼 ， 对调节生活节奏、舒缓负面情绪、改善视力很有帮助 。
8、焚香煎茶 。闻香怡情添意趣 ， 品茶养性可长寿 。闻檀香可宽胸理气 ， 闻沉香可使心情不浮躁 ， 闻茉莉花、玫瑰花香可开胃醒脾 ， 但不宜闻太过浓烈的香味 ， 以天然树木、花草香味为宜 。历代养生家大都钟情于茶 ， 《神农本草经》记载 ， 茶叶饮之使人益思 ， 少郁轻身；能利小便 ， 去痰热 ， 令人少眠 ， 有力、悦志 。

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9、登高观山 。老人每隔一段时间爬爬山 ， 登高远望 ， 既可活动筋骨 ， 又能开阔胸怀 。
【老人保健知识|老年人的10种保健法 读义理书延迟大脑衰老】10、玩牌弈棋 。老人适当打牌下棋 ， 可活跃大脑 ， 提高反应能力 ， 也是丰富生活的好办法 。

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