胎儿|胎儿大小和妈妈食量有关系吗准妈妈吃多少会影响胎儿的大小吗胎儿|孕妇

我们都知道，女性怀孕之后，身体会发生很多的变化，尤其是胎儿的发育。由于多种因素的影响，很多孕妈妈们在孕期的健康状态都是不一样的，有些胎儿会比较大，而有些胎儿会比较小。那么胎儿的大小和孕妇吃多少有关系吗？下面让我们具体来看看吧！

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胎儿的大小跟孕妇吃多少有关系吗
胎儿的大小的确受孕期饮食（孕妇吃多少）的影响，如果准妈妈因为呕吐反应经常不吃饭或者吃的很少，那胎儿就有可能出现营养不良的现象，从而导致发育迟缓，胎儿偏小。相反的，如果孕妇在怀孕期间吃的很多，也容易导致体重增长过快，甚至造成巨大儿，使准妈妈不能顺产。
【胎儿|胎儿大小和妈妈食量有关系吗准妈妈吃多少会影响胎儿的大小吗】需要注意的是：孕妇吃多少只是影响胎儿大小的其中一个因素，举个例子，有的准妈妈怀孕期间吃的特别多，甚至一人吃两人份，但胎宝宝生下来有可能并不是很大。而有的准妈妈怀孕期间吃的不多，几乎跟孕前一样，但胎儿生下来体重却不轻。
总之，影响胎儿大小的因素有很多，孕妇吃多少只是其中一方面，建议准妈妈均衡饮食，少吃多餐。

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怎样合理安排孕期饮食
孕期没有孕吐，吃嘛嘛香的孕妇怀孕期间有些孕妇并不会出现所谓的妊娠反应，反而胃口比平时更大。好多人都觉得怀孕吃的越多宝宝就长的越健康，所以会敞开胃口大吃大喝。其实这样毫无节制的吃法很容易引起妊娠糖尿病或让自己过度肥胖，也容易让胎儿长成巨大儿。
孕妇平时要注意荤素搭配均衡，尽量吃的清淡些，少吃高糖高盐，脂肪含量高比较重口味的食物。这样宝宝营养吸收才会更全面，不会长成巨大儿，孕妈产后体重也不会重太多。
妊娠反应严重，吃不下的孕妇怀孕时妊娠反应严重，吃不下饭，甚至有的孕妇连喝水都会吐。这类孕妇进食较少，很容易造成胎儿发育不良偏小。
为了让胎儿多吸收营养，孕妇可以一天吃五六餐，分少量多餐进行进食。为了增加孕妇的胃口，可以吃一些酸性水果来进行开胃。因为妊娠反应严重的孕妇吃的较少，所以并不需要怎么去戒口，只要不是垃圾食物，想吃就吃吧。但是为了宝宝营养吸收的更全面，还是建议肉类、蔬菜、水果样样都要吃点。

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孕期饮食要注意什么
1. 避免暴饮暴食，少食多餐为宜在整个孕期都要注意不要暴饮暴食，不要饥一顿饱一顿，尽量三餐规律，可以少吃多餐，食物种类丰富多样化，这样对肠胃和体重控制都比较好。对于超重、肥胖或体重增加过快的孕妈，或者有血糖偏高或妊娠糖尿病的准妈妈，更需要注意合理控制总能量的摄入。在孕期还要保持定时定量的进食，才能确保妈妈和宝宝的营养充足，健康发育。

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