避免吃过凉的饮食和咸食 ， 但也不可忌盐 ， 产后排汗、排尿增多 ， 体内盐分丢失增多 ， 需要摄取适量的盐 。月子里适宜少食多餐 ， 每日进餐5-6次 。
9、刚生完孩子就节食减肥
有些产妇生完孩子后体重增加了不少 ， 跟孕前大不相同 。为了恢复以往的苗条身材 ， 刚生完孩子就开始迫不及待地节食 。这种做法不仅损害产妇自身的健康 ， 不利于身体康复 ， 而且也不能保证为婴儿提供足够的营养 。产妇所增体重大多是脂肪和水分 ， 如果给孩子哺乳 ， 增加的脂肪不一定够用 ， 还需动用身体里原来储存的脂肪 。
产后不宜采取节食的方法减肥 ， 特别是哺乳者 。如果体重过重 ， 可以在专业人士指导下进行适宜的健身锻炼 。在饮食上 ， 多吃一些蔬菜有利于身体减重 。
10、产后服用鹿茸
鹿茸具有补肾壮阳、益精养血之功效 ， 对于子宫虚冷、不孕等妇科阳虚病症具有较好的作用 。因此 ， 很多人认为产后服用鹿茸会有利于产妇身体尽快康复 。但产妇在产后容易阴虚亏损、阴血不足、阳气偏旺 ， 如果服用鹿茸会导致阳气更旺 ， 阴气更损 ， 造成血不循经等阴道不规则流血症状 。
【产后知识|剖腹产后恢复的注意事项】所以我们说 ， 尽管身体虚弱 ， 但是如果进行大补 ， 反而还会出现相反的效果 。

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