5、丝瓜
丝瓜属于凉性食物，清热利肠，对解热通便很有效果 。除了清热解毒之外，还有通络、化瘀、散结等功效，很合适中老年女性吃 。还能防治增生性乳腺疾病呢 。

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6、西瓜
夏季老年人也合适吃西瓜，不过要注意不要吃太冰的，否则会引起肠胃不适 。老年人吃西瓜有助于降低血压，控制健康血压，此外，西瓜还富含多种维生素，能够抗氧化，防止细胞损伤，并促进牙齿和牙龈健康 。如果家里有老年人不爱绿色蔬菜，西瓜会不错的代替品 。

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