夏季来临，很多人希望讨论一下减肥的话题 。今天我们就来讲一下通过调理带脉有效实现减肥的方法 。
所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络 。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉” 。

“带脉”堵塞=腹部肥胖
事实上，作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经” 。
腰带的作用是什么?
就是为了让裤子不松弛，所以才会在腰部系上一条紧紧的腰带 。
事实上，人体的“带脉”也有这个作用 。
人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处 。
很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去 。
其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长 。
就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来 。

注意腹部保温，以免“带脉”瘀堵
注意腹部保温，少穿低腰裤、露腰装，以免造成“带脉”瘀堵 。
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源” 。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等 。
如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉 。
除保温外，还要做做艾灸、火功冲击、火洗澡、热熨等疗法保养，因为当人的内在阳气不充足时，必须借助外在力量来补充 。
对于平时爱穿低腰裤、露腰装的美女来说，如果不想小肚子长赘肉，就要改变一下着装习惯了 。尤其是夏天，即使再热，睡觉的时候也要把腹部保护好，盖上薄被 。
想要让堵塞的“带脉”恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，一个行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置 。

敲带脉
好处：传统中医理论认为，经常推敲保养带脉，好处多多 。
一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效 。
二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果 。
三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助 。
除此之外，由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印 。

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