老人健康常识|用新的理念安排退休生活坦然接受年龄保持心态年轻老人健康常识|

退休就像人生的转折点。退休前，每天上班忙忙碌碌，为了家庭、为了亲人而打拼。退休后，突然闲了下来，该怎么过呢？思来想去，之前的几十年我们已经过完，精彩不精彩的都无法改变，未来的日子才是我们人生的关键。用新的理念来安排退休生活，你可能比前半生过得更精彩！下面猎奇百科网提供了13个方法，相信能够帮助你更精彩地过退休生活。

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1、坦然接受年龄，保持心态年轻。
不要刻意去抵抗变老，因为它是一个不可逆转的自然进程。也不要去害怕退休，这是你应有的权利和义务，要从心理上认识和接受这个事实。
虽然老年人在生理上已经脱离了年轻时的最优状态，但还可以保持年轻人的心态。
2、与伴侣和孩子保持亲密关系。
退休之后，最好与老伴及孩子有更多的交流，以保持亲密关系，退休后会更幸福。
可以和老伴共同参加一些社交活动，一起外出散步或者长途旅游，使夫妻感情更融洽。平时可以给孩子们做做饭，共度一段美好时光。
3、多交友，多聊天，多联系。
无论你是否想彻底退出就业队伍或处于半兼职状态，保持网络联系至关重要。与退休前的同事和好友保持信息畅通，能让你随时了解外部世界，做到与时俱进。
一项早期研究显示，经常与家人和朋友保持联系有助于防止记忆力衰退。退休之后有空可以上上微信，与亲朋好友聊聊天。在微信上，可以结交更多新朋友。
4、组建个人关系“董事会” 。
退休后的生活仍会充满变数，容易让中老年人感到困惑。在做出重大决策之前，邀请自己的亲朋好友做参谋，组建个人关系“董事会” 。“董事会”成员的意见和建议会对刚退休的老年人起到鼓励和引导作用。
此外，“董事会”还能减少你的财产损失。很多退休的朋友接到诈骗电话后没和家人子女商量，就跑去银行给骗子转账，结果养老钱被一骗而空。

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5、把健康长寿当成一项事业。
人到退休后，最大的任务是健康地活着，在健康的基础上有滋有味地活着。退休后有时间了，就得狠抓“健康”，把健康长寿当成一项事业。
可以制订一套切实可行的健身计划，根据自身情况，选择合适的运动方式，比如跑步。
然后要改掉不健康的生活习惯，培养健康的生活习惯。这样既有益于身体，还为自己增添了很多乐趣。
6、培养爱好，学习新知识。
退休后，可以重拾以往的业余爱好，也可以有意识地培养一些新的兴趣爱好，以丰富和充实自己的生活。如写字作画，唱歌跳舞。

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