产后小知识|产后出汗多该怎么办产后小知识|

【产后小知识|产后出汗多该怎么办】
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产后出汗要多久
产后出汗主要是指产后妈妈在分娩后1个星期内，出汗的现象比其他人明显，有时候还会在睡眠期间出汗湿透衣服或者床褥，也称为产后褥汗。一般恢复的时间因人而异，体质好的妈妈出汗时间少一些，一般一个星期到半个月出汗就会恢复正常。而身体相对虚弱的妈妈，出汗时间就会显得长一些。
怀孕的时候身体储藏了大量的水，做月子期间就往外排，一直出汗，月子期间很容易落下月子病，产后恢复要把身体调养好，老了才不会一身玻妈妈在睡觉，吃饭，喝水，都很容易出汗，记得出了汗要及时擦干。月子里，前半个月会出的多，后面就少一些，月子过后一般都会恢复正常。平时注意休息好，提高身体抵抗力，不要感冒着凉，勤换衣服。
产后出汗多该怎么办
妈妈在月子期间，不仅尿量增加，并且也会发现汗液排出增加，这是由于产后机体在进行自我调节，属于正常的分娩后现象，随着产后天数的增加，也会慢慢好转。产后出汗多怎么办？产后出汗多虽然也属于正常的生理现象，但是妈妈还是要加强自我保健和护理的意识，减少其他疾病的发生。产后出汗多，首先要注意防风，以免着凉感冒。其次是要注意卫生，勤换衣服，尤其是内衣，勤洗澡，保持皮肤清洁。
一、产后出汗多的日常护理方法：
1、室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通。
2、产后妈妈穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚，出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水，有条件者每天洗淋浴或用温热水擦裕
二、产后出汗多的食疗护理方法：
1、棉花蔸50克，鸡蛋2个，吃鸡蛋喝汤，每日1次。
2、北芪20克，白术15克，防风10克，煎水服，每日1剂。
3、麻黄根15克，鸡蛋2个，吃鸡蛋喝汤，每日1次。
4、泥鳅鱼汤。先将泥鳅鱼用温水洗净，去肠，用铁锅加食油煎至金黄色，加清水350毫升，煮至100~150毫升，加盐即可饮汤。
5、浮不麦，糯稻根煎水当茶饮。
6、糯稻根鱼粥。先用糯稻根去掉沙泥，放入沙锅中煮出水600毫升，备用，再用鲫鱼一条，洗净，用铁锅煎至金黄色，然后与粳米一起放进沙锅内，加入已煮好的糯稻根水用慢火煮成粥，调味即可食用。
如上所说，妈妈在产后多汗并非病态，也不是身体虚弱的表现，而是排泄体内多余水分的方式之一，所以一般无须治疗，更不用大补特补，只要保证产后妈妈不要在出汗时着凉即可。