6、适度的锻炼能使大脑获得新鲜的富含氧分的血液，起到缓解头痛的作用 。
7、宜吃补益气血、清热、生津、养阴的食物 。忌吃油腻、黏滞、酸腥的食品 。大米粥、鸡蛋、芹菜、鸡肉、当归、羊肉、青菜、桃子、生姜、荷叶、白菊花、苹果、枇杷、橙子、大枣、枸杞、莲子、茯苓、豆腐、桂圆、莲藕等 。
8、忌蚌肉、螃蟹、鸭肉、乌梅、芡实、葡萄、生萝卜、西瓜、绿豆芽、莼菜、大枣、荔枝、樱桃、狗肉、羊肉、花椒、辣椒等 。

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