老人保健知识|变老并非是件坏事 阅历丰富更有智慧
1968年 , 美国老年研究所的首任主席兼老年医学家罗伯特·巴特勒提出了一个“老年歧视”的概念 , 它凸显了一般人对晚年生活的负面刻板印象 , 强调一种失落、受限感 。这些年来 , 大家对认知功能下降和老年痴呆症的关注度越来越高 , 也在有意无意间让很多人产生了对高龄的恐惧 。鉴于当代人的寿命已今非昔比 , 预期寿命越来越长 , 我们需要知道变老并非是件坏事 。下面跟随猎奇百科网了解一下吧!
【老人保健知识|变老并非是件坏事 阅历丰富更有智慧】
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1、理解能力更强 。
首先 , 认知功能的老化会损害日常生活能力 , 降低生活质量 , 也可能是痴呆的早期迹象 。然而 , 老年人对抽象信息的认知(如掌握通识性的知识、理解词语的引申含义)功能却可以得到较好的保持 , 甚至会随年龄增长而有所长进 。
相对于年轻人 , 老年人可能对于某篇文章中的具体细节记得不太清楚 , 但他们理解其主旨的能力却与年轻人旗鼓相当 , 甚至略胜一筹 。概括来说 , 老年人能够学得更到位 , 但却比年轻人要慢 。
2、阅历丰富 , 更有智慧 。
老年人认知功能的下降常与其精神健康状况的恶化交织在一起 , 例如 , 认知功能的下降常与抑郁症相伴随 。诚然 , 老年人对日常事务更为精通 , 但随着年龄增长 , 精通能力也会下降 。但老人认知功能老化的另一面是成熟而富有智慧 。老人的智慧主要表现在以下专长和技能 , 比如 , 建议和管理他人的能力、在具体情境中评价事情的能力、包容不确定性的能力和精神反思功能 。智慧与精通如出一辙 , 它们都源自于生活阅历 。
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3、对未来更轻松乐观 。
没有什么比年轻时规划晚年生活更繁琐的了 , 包括何时退休、如何管理随之而来的财产变化 。但已经退休的老年人完全没有这种担忧 。首先 , 记忆力的下降会在客观上让他们少一些“想入非非” 。其次 , 在衰老过程中 , 人们在很大程度上把关注度从谋生和养育家庭转变为维持情绪稳定(如应对负面事件和减轻低落情绪) 。上述两方面因素结合起来 , 就会让老年人对未来更加乐观和坦然 。
4、继续发光发热 , 防老痴 。
随着各国养老金缺口的问题逐渐凸显 , 有关研究机构已经提出了老年人继续工作的设想 。有一种理论认为 , 延长工作年限不仅会减轻晚年生活的压力 , 也有助于锻炼认知功能 。有证据表明 , 较晚退休与老年痴呆症发病较晚正相关 。虽然其原因尚不明确 , 但可能与参与度有关 , 或者更通俗地说 , 它应验了“用进废退”的原理 。继体力活动之后 , 教育、职业以及精神活动的合并效应是预防老年痴呆症最有力的保护因素 。
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