【长斑|脸上长斑怎么调理 教你三招换新颜】多做有氧运动
现在很多女性长期在办公室呆着 ， 与运动似乎接触的越来越少 。建议想祛除斑点的女性朋友要走到室外 ， 进行一些有氧运动 ， 通过汗水的排泄 ， 也会将部分有毒物质排出体外 ， 从而起到淡化斑点的作用 。

避免麻辣烫、烧烤等不健康饮食
麻辣烫、烧烤是夏季很多女性的最爱 。其实麻辣烫和烧烤中含有众多有毒物质 ， 这对于皮肤有很大的影响 。

避免快餐食品
夏季气温炎热 ， 很多女性都懒得出门 ， 喜欢叫快餐来解决午饭问题 。这就可能造成女性长期食用过期蔬菜 ， 各种维生素无法满足 ， 造成脸色斑点横生 。

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