我们都知道，孕妈妈们在生完孩子之后，身体会有很大的变化，就会坐月子，进入哺乳期。在哺乳期的时候，妈妈们的奶水都是不一样的，有些妈妈的奶水会比较多，有些妈妈的奶水会比较少。那么哺乳期生气奶水会变少吗？下面让我们具体来看看吧！

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哺乳期生气奶水会变少吗
哺乳妈妈生气可导致少奶。
月子期间一定要注意，情绪不好的话会影响母乳的分泌。这个叫精神因素少奶。比如因伤心、悲伤、生气、郁闷、惊吓、恐慌、着急等原因，导致气节不顺少奶。这个时候新妈妈要主动调整好自己的情绪，保持愉快轻松的心情，享受新宝宝带来的愉悦。新爸爸和家人要注意引导新妈妈的情绪，开导产妇，保持良好心情和充足的睡眠。特别是新爸爸要多关怀和照顾新妈妈，让他保持一个良好的心情，有利于奶水的分泌。

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哺乳期生气奶水变少了怎么办
增加哺乳频率不知道您的宝宝有多大，建议每天亲喂宝宝的次数能达到10～12次以上。当然，次数只是为了增加奶量做的一个参考，能做到按需哺乳是最好的，也就是宝宝想吃多久就喂多久，想吃多少次就喂多少次，这样奶量才能根据宝宝的吸吮刺激频率来产奶；
母婴同床在安全的睡眠环境前提下，晚上睡觉与宝宝睡同一张床。这样做的目的是，增强母婴关系，让你更了解你的宝宝，不易错过宝宝发出的每一个喝奶信号。况且，同一张床，在夜间哺乳也会显得更方便与轻松；
及时响应宝宝当宝宝的每次需求得到你最及时的响应，宝宝会更信任妈妈，喝奶状态会更好；
水分补充妈妈应该每天保持足量的水份补充，大约在1.5～2升。喝水要注意不要一次性喝大量水，而是采取少量多次的喝法；
额外刺激乳房如果你想让奶量增加得更快，你可以在每次亲喂完宝宝之后，再用正确的手挤法或用适合你乳房的吸奶器来进行挤奶，时间建议不超过20分钟；
保持夜间哺乳很多奶量不足的妈妈们，都有一个共同点，就是晚上不喂，或者晚上让宝宝与月嫂、其他家人喂其他液体，而不亲喂母乳。这是很大的一个误区。晚间是泌乳高峰，我们最好能好好利用这个时机：夜间一样实行按需喂养！

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其他影响奶水分泌的因素
营养不足少奶妈妈奶水比较清稀，达不到婴儿营养需求，宝宝虽然吃了很多，但是仍然吃不饱，这个就要加强营养，多吃荤汤类，营养全面。
饮食不当引起少奶这个可能是新妈妈吃了一些容易回奶的食物，导致奶水减少。比如焦糊食品、健胃消食片、山楂、麦片以及含大麦的食品、花椒、八角、茴香、酱油、甜面酱、老母鸡、韭菜、酸、啤酒等等，这些东西要禁食。

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