减肥|减肥期间喝什么粥合适 减肥期间怎么喝粥比较好( 二 )
2、富含纤维,饱腹感好这也是很多人觉得减肥不能喝粥的一个原因,因为我们平时煮的白粥什么的都太好消化了,虽然含水量高、热量低,但是可能去几次厕所,水排出去人就饿了。
3、营养要尽量全面减肥是走向自律、健康的道路,而不是为了要虐待自己、摧残自己的身体,所以虽然减肥要改善饮食,可能也要比原来少吃,但是营养的均衡摄入要保证。
4、不能太好吃【减肥|减肥期间喝什么粥合适 减肥期间怎么喝粥比较好】对,没看错,就是不能太好吃。很多能因为贪吃而把自己吃的比较圆润的人,一般自制力都不是很强,至少面对美食的时候是这样的,所以减肥的食物就不能太好吃,不然吃多了一样胖。
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