4.释放压力孕期锻炼可以释放有助于大脑的物质，如多巴胺内啡肽等，它们可以缓解孕妈妈的精神紧张和焦虑，释放压力，保持乐观的好心情。

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5.有助于胎儿大脑发育孕期运动，释放的有益物质，通过血液传递给胎儿，增加胎儿的供血量和供氧量，有助于胎儿的大脑发育。
6.有利于分娩孕期锻炼，可以使孕妈妈的身体保持精力充沛，顺利分娩，并且产后可以快速恢复，以便有更大的精力投入到对宝宝的照顾之中。

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