大便|大便不成形什么病有关大便不成形是湿气重吗( 二 ) 湿气重|什么病|不成形

脾气虚的人不仅会有上述症状，还会有肢体水肿，腹部肥胖，面色萎黄暗淡。如果是发生在中老年人身上，还会有患者体弱多病，嗜睡犯困，消瘦亏虚的症状。

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湿气重怎么办
第一:锻炼身体没错，只有提高身体免疫力才能更好的祛除湿气，身体强就是最好的治病良方，全身性的运动可以增加血液循环，滚烫的血液流动在身体里，湿气还不是手到擒来吗？
建议进行有氧运动，比如:跑步；游泳；骑自行车；快走；打太极都是很好的选择，可以加速身体器官更好的运行排出湿气。
第二:正确的生活习惯通常湿气是因为体质不好所以容易被自然界的一些邪气侵袭身体，导致湿气在体内滞留，湿气越来越多。很多人夏天不断的吹空调，喝冷饮，大夏天的一身汗对着空调呼呼的吹，吹的我看着都冷，这样会导致脾阳受损，脾受损以后，脾运化水湿的能力就会更差，湿气也会越来越多。
日常生活中，一定要注意不能吹空调太过，不能不停地喝冷饮，洗完澡以后及时擦干，衣物房间都要保持干燥。还有女生，应该在晚上多泡泡脚，否则湿气从脚入体，引起痛经。
第三:饮食清淡减少吃肥腻食物，多吃一些素的，晚上更应该喝温水，因为早上是最忌生冷的。多吃一些容易消化的，不饮酒，否则伤到脾，湿气只会越来越多。湿气在人体内，脾是首当其冲被伤害的，脾是人的后天之本，祛除湿气全靠它！

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