正常状态下 ， 人每天都会有头发脱落 ， 这些脱落的头发会由新生头发代替 。妊娠期间 ， 较高的雌激素水平使得部分本该脱落的头发不会脱落 ， 可产后随着雌激素水平回落 ， 不少女性会在产后半年内出现头发脱落 ， 有时甚至大把大把地掉 。不要怕 ， 跟猎奇百科网一起来找寻一下解救产后脱发的方法吧 。

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产后脱发怎么办
【产后常识|产后脱发到底该怎么办 加强营养保持乐观情绪】1、保持乐观情绪 。无论何时 ， 都应保持愉快的心情 ， 身体才能更加听话 。另外 ， 也应适当进行体育锻炼 ， 避免头发在阳光下暴晒 。
2、应加强营养 ， 不能挑食、偏食和忌口 。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等 ， 以满足头发及身体对营养的需要 。
3、经常用木梳梳头 ， 或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮 。这样做可以促进头皮的血液循环 ， 有利于头发的新陈代谢 ， 加速新发的生长 。
4、选用性质温和 ， 适合自己的洗发用品 ， 定期清洗头发 。洗发时要注意 ， 应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗 ， 不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗 。

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产后脱发吃什么好
1、补充铁质
有30%的产后脱发是缺铁导致 ， 因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题 。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 。
2、补充植物蛋白
除了因为缺铁会导致脱发以外 ， 如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发 。因此对于这类掉发的患者 ， 在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物 ， 比如大豆、黑芝麻、玉米等 。
3、多吃蔬菜和水果
如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性 ， 也会造成掉发 。蔬菜和水果属于碱性食物 ， 多吃这类食物能中和酸性毒素 。
4、补碘
有些女性虽然说没有掉发的情况出现 ， 但头发枯黄、干燥、没有光泽 ， 可适量补碘 。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品 ， 除了能健美头发以外 ， 同时还具有防止脱发的作用 。
5、补充维生素E
要防止掉发 ， 维生素e的补充不能少 ， 它具有抵抗毛发衰老 ， 促进毛母细胞分裂的功效 。除此之外 ， 还能促使毛发的生长 ， 因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等 。

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