3、核桃 。平时大家要注意吃一些补脑的食物，含有丰富的不饱和脂肪酸———亚油酸，被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质 。
4、芝麻 。可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜 。
5、莲子 。可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精 。

文章图片

6、鸡蛋 。含有优质的蛋白质，是维持人体和大脑细胞运作不可或缺的营养素 。
7、玉米 。在玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和的脂肪酸，有保护脑血管和降血脂的作用 。
8、鱼类 。向大脑提供优质的蛋白质和钙 。
9、豆类 。含有软磷脂丰富的食品 。
10、菠菜 。含有丰富的维生素A C 、B1和B2是脑细胞代谢的较佳的供给者之一 。
做好这些预防对老人预防老年痴呆好，也能尽量的避免身体的危害，日常大家要注意做好身体的呵护，做好保养能远离健康 。平时大家要注重呵护，做好正确的预防，对身体的呵护好，多吃健康的食物对身体预防是非常的好哦 。

• 独居老人经典读后感有感
• 何因老人称“家” 年青称“人”？
• 最新幼儿园预防交通安全应急预案怎么写？
• 宣传预防艾滋病的标语怎么写？
• 宣传预防艾滋病活动过程策划书如何写？
• 照护失能老人是共同的责任
• 看望空巢老人活动策划书怎么写？
• 冬季交通安全应急预案怎么写？
• 预防艾滋病的横幅标语怎么写？
• 俗语“老人是条龙，向谁谁家穷”，并非迷信，老祖宗的劝世良言