所以老中医重视对于肾的保护 ， 避免肾病 ， 当肾一直维持在健康状态之时 ， 人的精气充足 ， 寿命自然就会变得很长 ， 因此想长寿的人 ， 对于肾就要重视起来才可以哦 。

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四、从不憋尿
冻的养生的中医从来都不会憋尿 ， 因为长时间的憋尿 ， 积存的小编会成为水浊之气 ， 侵害肾功能 ， 长此以往肾功能越来越差 ， 人的身体健康也会越来越差 ， 而身体差的人想要获得长寿 ， 那无疑是痴人说梦 。
五、良好的睡眠
良好的睡眠无疑是长寿老中医让人羡慕的地方 ， 因为有很多朋友在上了年纪之后 ， 都会出现失眠的情况 ， 而失眠会导致人的“精气神”都被损耗 ， 要知道在中医理论之中 ， 精气神便是生命的根本 ， 当它们因为失眠而被损耗时 ， 人的寿命自然就会变短 。
【老人健康常识|老人的寿命跟性格有关 老中医教你如何养生长寿】不仅仅是长寿的中医 ， 我们也可以发现 ， 除了中医之外的长寿人群他们都有一个共同的特点 ， 便是良好的睡眠 ， 可以说良好的睡眠对于长寿来说至关重要 ， 因此及时治疗失眠 ， 不要经常熬夜 ， 是可以帮助人们长寿的事情 。

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