冬季养生保健茶|冬季养生可以喝些什么传统中医认为人的饮食起居要

传统中医认为人的饮食起居要与四季的变换相适应，冬季是人一年中阳气最衰弱的时节。并且冬天又冷又干燥，人体活动相对减少，人们会通过各式各样的方法抵御寒冷，其中，常见的方法是通过饮食调节来增加热量。
那么对于上班族而言，早上到了公司，来一杯暖暖的养生茶是再好不过的了。今天就来给大家介绍介绍适合冬季喝的养生茶，还有冬季饮食的注意事项。

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适合冬季饮用的养生茶1.润肺化痰的萝卜茶
所需材料：白萝卜100克、茶叶5克；
做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天可服用2次。
此养生茶的功效：白萝卜味甘、辛、性平，入肺、脾经，能下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。需要注意:白萝卜和茶叶忌与人参、西洋参同食，会互相影响效果。
2.补气血的桂圆红枣茶
所需材料：桂圆12克、红枣15克；
做法：将桂圆和红枣一起放入杯中，加入热水冲泡，稍放凉后（可以入口的热度）即可饮用；
此养生茶的功效：桂圆有补心脾、益气血、补肾的作用，红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用，可滋补气血、补肾养肾。

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3.补阴益阳的菟丝子茶
所需材料：菟丝子12克、绿茶3克、冰糖适量；
做法：将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟；
此养生茶的功效：具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于缓解男子不育、房事低下等问题。
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4.养颜美容的玫瑰蜂蜜茶
所需材料：玫瑰5颗、蜂蜜一勺、开水适量；
做法：先将玫瑰放入杯子里，之后加入少许热水，用勺子搅拌唤醒一下玫瑰花。然后加入适量烧开的热水，等待热水稍凉一些，因为蜂蜜不能用高温的水冲兑。加入蜂蜜，搅拌均匀。
此养生茶的功效：玫瑰花味甘、微苦，性温。归肝、脾经。行气解郁，和血，止痛，具有促进血液循环，养颜美容的功效。用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调。