二是注意保暖。农村里常说“春冻秋捂”，指的就是进入了秋天，天气变凉，习惯了夏天的炎热，一下子降温身体承受不了，需要逐步适应，早晚的衣物还是要添上的，不要顾着贪凉，享受一时的舒服，以后很容易得风湿的，一定要认真对待。
三是注意休息。“春困秋乏”也是大家熟悉的一句老话，处暑之后，气候开始适宜，人体机能逐渐调整，各部分功能都开始工作，人体就会感觉到很累没力气，这都是正常的现象，所以适度的休息和锻炼是有必要的，不要贪夜，晚上一定要休息好，这样才能保证这个秋天都精神满满。

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俗话说：“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”、“公秋老虎爽，母秋老虎热”，以此民间对于早立秋和公秋老虎的判断方式是一致的，都是指立秋当日的时辰而定，如果立秋时间在0点到12点之间就是早立秋，或者公秋老虎；如果立秋在12点到晚上24点就是晚立秋，或者母秋老虎。
【处暑|处暑还会继续热吗 处暑还会有秋老虎吗】
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