黑米的功效与作用及食用方法|黑米的功效和作用
黑米是米中较为珍贵的品种 , 在古时候就作为了贡米 , 长寿米来认定 。下面我们看看黑米的功效与作用 , 关注下黑米怎么吃 。
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黑米的功效与作用 黑米怎么吃
一、黑米怎么吃——熬粥
第一步:将花生米提前泡发一个小时 。
第二步:将龙眼干剥壳后待用 , 清洗大米 , 黑米和红枣 。
附件炎的治疗(认识附件炎的治疗方法)很多的女性在患上附件炎后 , 因为治疗不当而引起附件炎这种疾病反反复复 , 这样不但不会有利于病情的好转还会引发一些并发症 , 所以我们一定要了解一下有关于附件炎的治疗方法 。附件炎的治疗:1、一般治疗取半卧位休息 , 以利炎症局限 , 腹痛重时可给止痛剂 , 治疗方法较为繁琐 , 效果缓慢 。
第三步:所有的食材淘洗好后就放入电饭煲中盖上盖子开始煮粥 。
【黑米的功效与作用及食用方法|黑米的功效和作用】第四步:期间打开盖子后稍稍搅拌下 , 让食材可以充分融合 , 均匀分布 。
第五步:等到粥煮好后放入红糖就可以了 。
二、黑米食用方法贴士
黑米是不容易煮烂的食材 , 因为表皮有一层坚硬的皮 , 如果黑米没有被完全煮透 , 那么食用后会伤害胃部 , 损伤肠胃 。夏季的时候可以推荐用黑米泡水 , 一整夜之后即可将黑米泡软 , 冬季就再泡上一晚 。黑米淘洗的次数不可以很多 , 不利于保存黑米的营养物质 。
三、黑米的功效与作用
黑米可以抗击衰老 , 味道醇香 。黑米的颜色说明了其含有丰富的花青素物质 , 可以达到抗衰老的效果 。黑米可以是含有锰 , 锌 , 铜等无机盐物质的营养 , 黑米可以开胃暖胃 , 明目活血 , 补精益气 。
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