说话脸红|克服害羞脸红小窍门在生活中

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在生活中，可能你是一个不善于表达比较内向的人，每当面对一些公众场合或者是与人，特别是异性交流的时候，会感到浑身不自在，感觉自己面红耳赤，觉得对方一定看到了自己的窘态，没面子死了。那么怎么克服害羞脸红紧张呢？
我们想要去做一件事的时候，可能会出现不相信自己的表现，总觉得自己会做不好，没有信心，往往是因为陌生，才会觉得紧张，害羞。可是面对我们的父母，我们会害羞脸红吗？不会的。所以，我们只有先增加我们对于事情的了解，我们就更有把握了，就不会那么害羞了。
我们只有真正的相信自己，去肯定自己的价值，这才是克服脸红紧张的根本。这种由于紧张导致的害羞脸红，事实上就是不自信造成的。每个人都有自己的缺点，也没有一个人能知道一切，敢于接受真实的自己。
既然知道了这种害羞的源头，那么就没必要害怕，我们只需要去努力。我们不是社交天才，都是普通人，我们可以通过不断的学习，成长。如果你不敢主动与他人搭讪，你就先在网上开始，然后对着镜子练习。生活中的每个地方都是你的练习场。
当我们练习的足够多的时候，我们一定勇敢的走出去，面对这个真实的自己。在与陌生人的交流中，也许我们还是会感到轻微的害羞，脸红，但是我们进步了，我们要肯定自己的成长。一步步的克服。
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如果在你交流时感到身体非常紧张，脸红发热的时候，要学会放松的方法。深呼吸就是很好的方法，随着呼吸的节奏，你会越来越平静，害羞的症状自然也会减轻。
用积极的眼光看待你周围的人和世界。内向的人并不比外向的人差，也许你话不多，但是你有着更好的倾听能力。我也许害羞，但是，我有着更好的敏锐度，对他人的有着更多的同理心。
要善于把紧张的情绪转移到其他的事情上，如吃饭、聊天、娱乐，不要总想着自己脸红的事情，建议你使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，如说“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”等语言激励自己。或者和朋友改变交谈计划，换成参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等。