这几天，65岁的陈道明又上了热搜 。

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视频中的他，西装笔挺，走起路来风度翩翩 。
无论是身形和气质，都丝毫不输给年轻人 。
怪不得网友纷纷在底下留言：
“我怀疑他到74也还是这个样子；
完全不像65好嘛？！我的天啊！
羡慕！这个年纪了，身体和精神状态这么好！”
是啊，如今已经65岁的陈道明，看起来就像是40多岁的人 。
体态匀称、长相年轻，淡然从容，深沉内敛，让人羡慕不已 。
塞缪尔?乌尔曼在《青春》中写道：
“青春不是年华，而是心境……
人的心灵应如浩渺瀚海，只有不断接纳美好、希望、欢乐、勇气和力量的百川，才能青春永驻、风华长存 。”
意思是说， 一个人是否年轻，很多时候与年龄无关，而在于他的心态和状态 。
我们会发现，那些长相年轻的人，往往做到了这几点 。
高度自律
听过一句话：连身材都控制不了的人，何以控制人生 。
一个人的衰老，往往是从放弃身材管理开始的 。
没有人，能抵挡住时光的侵袭 。
一个人能够保持姣好的面容、完美的身材，背后一定蕴含着苦行僧般的自律 。
最近的热播剧《完美关系》，让饰演斯黛拉的陈数再度爆火，频上热搜 。
剧中的她，是公关公司的高管，能力出众，气场爆棚 。

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但最关键的是，她的身上透露着一种成熟女人特有的美 。
这种美，不是简单的五官堆砌，而是时间和自律，沉淀出来的优雅与魅力 。
记得陈数说过：
“每个女人都会有那么年轻貌美的几年，可是之后你怎么办？
所以必须自律，对自己有要求 。
就算我不是演员，只是一个女生，也不会允许自己糟糕成某种样子 。”
对陈数来说，自律，已成为她的一种生活方式 。
不管多忙，她每天都会抽出时间来练瑜伽，而这样的的习惯，一坚持就是20年；
她注重养生，哪怕是跟朋友聚会，到晚上10点半就一定会回家睡觉，从不熬夜……
这也是为什么，已经43岁的陈数，依然保持身材完美、气质出众的原因了 。
是啊，哪有什么与生俱来的美丽优雅，不过是时光在自律面前败下阵来 。
而长期自律所带来的，并不仅仅是，完美的身材，优雅的气质，还有年轻的容颜 。
其实，并不是“岁月从不败美人”，而是越自律才能越迷人 。
想要身材紧致，就用健身去成全；想要容颜年轻，就用自律去修炼 。
你有多自律，看起来就有多年轻 。
乐观豁达
英国诗人拜伦说过：

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