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爬山是一项很好的有氧运动，但不是每个人都适合的。 爬山前最好先检查身体，如果有心脏病，最好不要爬山。 因爬山体力消耗较大，加重心脏负荷，易诱发心绞痛，心肌梗死。此外，患者有癫痫，眩晕，高血压，肺气肿，不宜爬山。患有关节疾病或膝踝关节易受伤者不宜爬山。

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