落枕是怎么回事|为什么会落枕说到落枕

说到落枕，大家并不陌生，在之前，或多或少都有落枕的经历，那种感觉，实在是痛不欲生，轻轻按压，疼痛难忍，转动脖子都成了困难的事情。对此，不由很疑惑，为什么会出现落枕？

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导致落枕出现，需要考虑错误睡姿，有很多人特别喜欢趴着睡觉，趴在床上玩手机，随后入睡，这样的方式，确实很舒服，但是，对于颈部却有很大影响。是因为在趴着睡觉时，会导致颈部向一侧歪斜，在熟睡状态下，颈部会处于过度屈曲，此时，脖子部位肌肉会处于紧张状态，很容易出现关节错位，落枕就这样发生了。
睡觉的时候，脖子受到寒气的入侵，在寒气的刺激下，会导致血管处于收缩状态，脖颈部位血液流动不及时，血液循环能力差，会导致落枕越来越严重。

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颈部出现异常，尤其是在睡梦中，会促使颈部肌肉处于痉挛状态，这样的异常，会导致肌肉发生变化，伴随着落枕。
落枕，与人们的颈椎有很大联系，如果出现了颈椎方面疾病，例如颈椎劳损，以及颈椎挫伤，会导致这个部位肌肉出现收缩异常，在睡梦中，会感觉到腰酸背痛，落枕越来越严重。

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有很多人喜欢枕着非常高的枕头睡觉，认为“高枕无忧” ，事实上，枕头高度太高的话，会导致脖颈与枕头的高度增大，也会影响到脖子酸痛，促使肩膀有异常僵硬的感觉，就出现落枕了。
可见，还是有很多原因，导致人们出现落枕，对于这个问题，一定要特别重视，很多人有了落枕，就忍不住按揉，事实上，这样的做法一定不要出现，随意的进行乱按，会发现落枕根本没有得到缓解，反而因为乱按，导致身体的疼痛感越来越强烈。
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那么，如果出现了落枕，应该如何缓解呢？建议大家可以这样做，例如热敷，把毛巾用热水浸湿，拧干水后，敷在脖子上，这样做，能够借助于热毛巾上的热气，达到改善血液循环作用，在热量的刺激下，不断放松肌肉，也能减轻疼痛。