4、补钙
妊娠和分娩的过程中,女人失去了会有很多钙在体内,越大的孕产妇生产后,对钙的需求越大,如果新妈妈没有得到足够的钙,常见的症状是松动的牙齿,痛的感觉,因此,护理期间母亲吃一些富含钙的食物,补充钙的损失。
5、健康饮食
三伏天坐月子应该食物根据产妇的个人情况,所谓的坐月子恢复这是说,此外,还应该多吃一些生津解暑,清淡爽口的食物,如:西红柿、黄瓜、少吃油腻和刺激性食物,如:麻辣小龙虾,大蒜牡蛎等等

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