三伏天坐月子要注意什么
1、注意清洁
吃水果时要注意清洁，吃之前要彻底清洗或去皮，以免腹泻。为了避免水果过冷，也可以切成小块，用开水再吃。但最好不要煮，以免破坏水果中的维生素。
2、少吃冷水果
不要吃太多的冷食水果，尤其是产后头几天，脾胃虚弱，所以最不要吃太多的梨、西瓜。不要吃太冷的水果。新鲜水果在食用前应在室温下保存一段时间。
3、饭后吃水果
【三伏天|三伏天坐月子吃水果用开水过吗】你可以在饭后或两餐之间吃些水果，以免增加消化道的负担。
牛奶多的宝妈可以吃一点偏凉一点，牛奶水不够要吃一些热水果，像葡萄、苹果、龙眼这些都可以。有的家庭问水果是否需要煮，其实不需要煮，煮过的维生素会被破坏。

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