如何预防脱发呢？

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经常有粉丝私信问我 ， 没有脱发症状 ， 但看到身边的人头发日渐稀少免不了也会担心自身 ， 不知道该如何预防 。
【防止掉发|预防脱发的10个秘诀】！！今天就来告诉大家 ， 预防脱发的十大秘诀：

1??不用尼龙梳子和头刷 。因尼龙梳子和头刷易产生静电 ， 会给头发和头皮带来不良刺激 。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷 ， 既能去除头屑 ， 增加头发光泽 ， 又能按摩头皮 ， 促进血液循环 。
2??勤洗发 。洗头的间隔最好是2-5天 。洗发的同时需边搓边按摩 ， 大既能保持头皮清洁 ，又能使头皮活血 。
3??不用脱脂性强或碱性洗发剂 。这类洗发剂易使头发干燥头皮坏死 ， 应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂 ， 或根据自己的发质选用 。
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4??戒烟 。吸烟会使头皮毛细管收缩 ， 从而影响头发的发育生长
5??节制饮酒 。白酒 ， 特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气 ， 引起脱发 。共即使 是啤酒 ,葡萄酒也应适量 ， 每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒) 。

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6??消除精神压抑感 。精神状态不稳定 ， 每天焦虑不安会导致脱发 ， 压抑的程度越深 ， 脱发的速度也越快 。经常进行深呼吸 ， 散步 ， 做松弛体操等 ， 可消除当天的精神疲劳 。
7??烫发吹风要慎重 。吹风机吹出的热温度达100 ， 会破坏毛发组织 ， 损伤头皮前光 ， 因此要避免总吹风 。烫发次数也不宜过多 ， 烫发液对头发的影也较大 ， 次数多了会使头发发丝大伤元气 。
8??均衡饮食 。要常年坚持多吃谷物 ， 水果 。如蔬菜摄入减少 ， 易引起便秘而“弄脏血液” ， .影响头发质量 ， 得了痔疮还会加速头顶部的脱发 。
9??空调要适宜 。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因甲甲 ， 空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利 。

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10、注意头部透气 。头发不耐闷热 ， 戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气 ， 容易闷坏头发 。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛 ， 引起脱发

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