后半辈子，让开心成为一种习惯开心|习惯|成为|

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来源：卡娃微卡（ID：kawa01）
1.
真正的幸福，是保持健康和快乐
在曾经看过的TED演讲《如何才能过好这一生》中，对千禧一代（1982年～2000年出生的人）有个数据调查：
有超过80%的人说，最大的生活目标就是要有钱；
还有50%的年轻人说，另一个重要的生活目标就是要出名。
于是这一代人的生存理念就是：
要加倍的努力工作，要有更多的成就，这样才能过上幸福的生活。
这个理念到底对不对呢？这一代人要等到老的时候才能知道结果，才能知道有多少人过上了自己想要的生活、到最后还依然保持着健康和快乐。
不过在演讲中，哈佛大学有一项关于成人发展的研究，恰好可以给出答案。
他们用了长达75年的时间，跟踪了724个人的一生，这些人覆盖了各行各业，有一些人在别人看来很幸福，通过努力获得了财富或者名望，还有一些人一直生活在社会的最底层，过着人们认为不理想的生活。
跟踪到最后发现，那些每天和家人、朋友、邻居开心地相处的人，才是最后依然保持着健康和快乐的人，他这个结果和财富名望并没有关系。
这些人中，有一些拥有财富或名望，但有更多的人是生活在社会最底层的。
人们往往觉得，最开心的事，就是实现了自己的生活目标，就是挣了许多钱或是功成名就。
但是，当人生即将谢幕的时候，回首过往才发现，那些曾经觉得重要的东西其实可有可无。
那些曾经认为自己实现了人生目标的人，最后并不一定会快乐，而真正幸福的，是那些最后依然保持着健康和快乐的人。
2.
会自己寻开心的，人身体里装满快乐
脑子里总想着开心的事，益于身体健康，因为我们身体中的每个细胞都能感知到。
美国着名细胞生物学家布鲁斯.利普顿写的《信念的力量》一书中提到：
我们身体内的每一个细胞都是一个智慧体。每一个细胞都有自身的目的，都会做出正确的选择以利于成长，避开疼痛和毒素，他们都具备学习的能力，而且能够记住学到的内容。
当我们开心的时候，感觉身体特别地轻松愉快。原来，是每个细胞都在那里配合着一起快乐呀！这种说法真是妙不可言。
与此类似，日本的医学博士江本胜在《水知道答案》中，关于健康和快乐的诠释更是奇妙。
书中论述，想要健康而幸福地度过一生，只要让“占到人体70%的水”干净就可以了。
江本胜说，水可以感知到情绪。为了证明这个观点，他用非常复杂的办法拍摄了水结晶的照片。
当人们对着水表达“爱与感谢”的时候，水的结晶，非常清晰地呈现出美丽的六角形；而表达“混蛋”的时候，水的结晶变得破碎而零散。