睡觉|睡觉经常鬼压床是怎么回事怎么回事|鬼压床

不少人都有过鬼压床的经历，但这其实在医学上是一种正常的情况，多半还是睡得太沉导致的。并不是真的和鬼有关，主要还是因为一些相关灵异故事传来传去的，弄的神乎其神的，但只要养成良好的睡眠习惯，是不会发生这种情况的。

文章图片

睡觉经常鬼压床是怎么回事
睡觉被鬼压身，也就是身体不能动但是脑子比较清醒，这种在医学上称为睡眠瘫痪，这是一种非常普遍的现象，通常不需要特殊处理。大多数原因是由于过度的精神压力或身体疲劳。
如果偶尔发生这种情况，请不要担心太多，这是正常的生理现象。如果经常发生的话，那么就属于一种睡眠障碍疾病，需要引起注意，及时去正规医院的脑病科，并进行脑部CT，EEG等检查以进行详细的诊断。

文章图片

鬼压床动不了怎么办
鬼压床的感觉就是意识被唤醒，但身体无法移动。这种症状并不少见。当您发现这种情况时，第一件事就是不要抗拒。如果您抵抗，这种感觉会更加强烈。第二个是通过自我暗示，清楚地告诉自己你是鬼压床，可能会立即醒来。还可以尝试先移动脚趾或手指，慢慢唤醒身体。如果这种情况频繁发生，还是建议检查一下比较好。

文章图片

鬼压床的科学解释
鬼压床也就是睡眠瘫痪症，可能需要10-20分钟才能恢复。鬼压床一般发生在睡眠周期中的快速眼动阶段（REM阶段），即梦境阶段。在此期间，除了呼吸肌和眼肌之外，我们的骨骼肌处于极低的紧张状态。这时，如果人们的意识在某种情况下突然醒来，但四肢的肌肉仍处于低张力状态，将导致身体无法听清意识命令。发生这种情况时，家人通常可以将其唤醒。如果经常发生，您可以去神经内科或心理诊所。
【睡觉|睡觉经常鬼压床是怎么回事】
文章图片