睡觉|觉睡多了不好吗危害|时间长

【睡觉|觉睡多了不好吗】在日常生活中虽说一天睡8个小时就已经足够了，但是对与很多人来讲8小时根本不够看，也正因为这样睡觉时间太多好不好成了大热的问题，下面小编就和大家一起看看觉睡多了是不是不好吧。

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觉睡多了不好吗
觉睡多了对人是真的不好的，一般而言正常入睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。睡眠时间过长不利于健康，有时9小时睡眠比6小时睡眠的副作用还大较长和较短睡眠时间都会使糖尿病、冠心病的发生，甚至死亡的风险增加，而7小时睡眠具有最低的糖尿病发生危险、最低的冠心病发生危险和最低的死亡风险。

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睡觉时间太多会有什么不好
睡觉睡得多是是生活中很多人都有的问题，虽说它带来的危害不致命，但是长此以往不但不能解困，反而更容易导致身体疲乏。首先，如果睡觉比平时多睡超过2小时，就会使大脑生物钟紊乱，晚上睡不着觉，或导致周一睡眠不足，上班犯困。其次，错误的午休习惯也会影响夜间的睡眠质量。午休最好是在下午三点以前睡，而且时间最好控制在半小时左右

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睡觉睡得多是不是有病
睡觉睡多了是不好的，长时间睡眠会造成脑部血液循环不好，会导致大脑供血不足，需要到医院做头部CT或脑多普勒明确诊断。可以进行头部按摩，调整睡眠习惯，保持乐观的情绪，心情必须要舒畅，可以吃一些营养神经的药物。