冬天|2020年冬天为什么特别冷( 二 ) 冬天|冷

由于气候的各种因素，不能确定冬天是冷还是暖。到目前为止，可以说世界上没有一个国家能准确地判断一个国家是冷是热。
【冬天|2020年冬天为什么特别冷】
文章图片

冬天怎么防寒保暖
1、用热水泡脚
用热水泡脚可以促进血液循环，从而起到疏通经络的作用，每天坚持用热水泡脚可以预防感冒，改善睡眠。因此，女性请在冬天坚持将脚浸在热水中。其中的浸泡方法是这样的：每天晚上睡觉前，将脚在45度的热水中浸泡15分钟，然后等到脚稍微变红。应该注意的是，足浴中的水量不应超过脚背。
2、注意穿衣
冬天很冷，如果不采取预防措施，很容易感冒。因此，建议女性必须注意穿衣，即穿较厚的衣服，头，手和脚应作为保暖的重点。因此，外出时必须戴帽子，戴手套并穿较厚的靴子，以保持全身温暖。
3、定期运动
持续运动可以促进体内血液循环，还可以增强体质，提高免疫力和抗病能力。建议您在运动后及时擦干身体，以防止汗水粘在皮肤上并感冒。您可以喝两杯巧克力牛奶，以补充消耗的能量。