立冬|2020年立冬是几时几分几秒立冬|2020

我们都知道，一年之中有二十四个节气，立冬节气就是其中很不错的一个节气，也是冬季第一个节气。在立冬的时候，很多地方都会降温，天气会变冷。那么今年立冬是几点几分几秒呢？下面让我们具体来看看吧！

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2020年冬至是几月几号几点几分
2020年立冬具体时间：11月7日
阳历时间：2020年11月7日星期六07:13:46
农历日期：二〇二〇年九月廿二，星期六
开始时间：2020年11月7日，星期六，07：13：46
结束时间：2020年11月22日，星期日，04：39
立冬是农历二十四节之一，也是中国传统节日之一。该时间点是公历每年的11月7日至8日之间，也就是说，太阳在黄色经度处为225°。冬季开始后，中午的阳光持续时间会缩短，太阳的高度会持续减少。中国人把立东视为冬天的开始。在丽东期间，有一种饮食习惯，需要进补才能抵抗严冬。

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立冬怎么保健养生
【立冬|2020年立冬是几时几分几秒】1、日常生活
冬季开始后，太阳升起得晚，落日早，所以要早睡，起床晚，以确保充足的睡眠。冬季开始后是感冒高发的季节，老年人经常引起慢性支气管炎，肺心病，心力衰竭等疾病，尤其是患有慢性呼吸道疾病的老年人，这可能是致命的，早起就寝。迟来避免感冒预防感冒。
2、饮食
在饮食方面，有必要温补阴虚，多吃黑色食品，而不是生冷食品，以免损害阳气。另外，喝大量热水，例如生姜和红糖水。特别是对于脾胃不好，容易发冷，大便稀疏和胃痛的人，喝姜汤是个不错的选择。
饮食方案需要根据不同的体质加以区分：
阳虚体质的人可以吃温暖的食物，例如牛肉和羊肉，狗肉，龙眼等；对于阴虚体质的人，中医认为酸味和甜味可以缓解阴虚，苦味可以消除热量。您可以同时吃山楂，酸梨，苦丁茶，菊花茶等苦酸食品，同时还可以进食咸味和冷味的动物性食品，如turtle，海参。，烤鸭，乌骨鸡等
每个人都可以在冬天吃萝卜。有句老话说：“如果冬天吃萝卜，夏天吃生姜，则无需开处方。”因为萝卜是辛辣凉爽的食物，所以它们可以通气和排便顺畅，对身体有益。

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立冬吃什么养生
1、羊肉汤
立东节气的天气已经开始变冷。中国传统食品习俗中有一个“补洞”的概念。羔羊富含优质蛋白质，氨基酸，脂肪，碳水化合物和其他营养物质。在寒冷的天气里，喝一碗蒸羊肉汤既温暖又营养，还可以保护人体免受寒冷影响，增强人体免疫力。
2、吃甘蔗