温热的食物更好：
如果您身体寒冷，建议选择温暖的食物（例如栗子，红枣，大蒜，南瓜，姜，鸡，羊肉，鳗鱼，海参等）或温暖的食物（例如胡椒，鳟鱼，等）吃。冷和冷的食物（例如水果，虾，蟹等）应少吃。
补冬不补油：
为了增强冬季活力，有必要限制高热量甜食和油炸食品的摄入，并多吃一些纤维蔬菜以增加胃的饱腹感。如果您担心摄入过多的脂肪，可以在炖煮熟后冷藏，然后刮去浮油。

• 春天|2022春天什么时候开始暖和
• 2022年|2022年什么时候进入夏天
• 夏至|2022夏至是什么时候几月几日
• 青奥会|第三届冬季青年奥林匹克运动会奖牌榜,历届冬青奥会2020瑞士洛桑金牌排名
• 青奥会|第二届冬季青年奥林匹克运动会奖牌榜,历届冬青奥会挪威利勒哈默尔金牌排名
• 青奥会|第一届冬季青年奥林匹克运动会奖牌榜,历届冬青奥会奥地利因斯布鲁克金牌排名
• 湖南|2022湖南回南天一般在几月
• 回南天|回南天什么时候可以开窗通风
• 南宁|2022年南宁回南天是什么时候
• 深圳|2022深圳回南天什么时候结束