如果温度升高，您可以根据个人情况选择户外运动。最佳时间是下午3点至下午4点，但不要在阴天，多雪，多风或朦胧的日子外出。
保养：经常泡脚，在寒冷的天气中搓手连续九天，请记住在睡觉前将脚浸入热水中。您不仅可以摆脱感冒，消除工作中的疲劳感，而且还可以促进睡眠并睡个好觉！养成搓手习惯对您的健康有益。
首先，它可以锻炼手指，使手指更加灵活自由，对大脑有一定的健康作用。
其次，它可以促进手中的血液循环并防止冻伤；
【一九|2020冬天一九从哪一天开始】第三，在室内工作的人经常搓手，这可以促进血液循环和新陈代谢并预防感冒。

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