3.尽管冬季温度低，但是良好的室内通风也是必不可少的。许多人感冒是因为室内密闭并且空气不流通，这使得细菌更容易相互感染。最佳通风时间是早上10点左右1小时，下午4点左右1小时。效果是最好的。
【冬天|2020冬天是60年最冷的吗】4.很多人都有早操的习惯，但也有很多人误会，即在早上5点，人烟稀少是最适合的运动。实际上，事实并非如此。此时的空气质量最差。您应该选择在日出后的早晨锻炼身体，以便呼吸最新鲜的空气。这时，您不会感到关节发冷。

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