俯卧撑世界纪录（同样是吉尼斯世界纪录）
俯卧撑和引体向上都是大家常用的徒手健身动作 ， 只需在家就能锻炼肌肉 ， 非常受大家的喜爱 。随着身体素质的提高 ， 做俯卧撑和引体向上的数量也会大幅提高 ， 大家也会偶尔进行比较 ， 看谁一口气做得多 。

俯卧撑
如果把自己做俯卧撑和引体向上的数量进行对比 ， 你会发现俯卧撑的数量要明显多于引体向上 。对此 ， 大部分人会归因于体重的差异 ， 但是把吉尼斯世界纪录进行比较 ， 那就有意思多了 。百思特网根据资料显示 ， 一口气做俯卧撑的吉尼斯世界纪录是10507个（由吉田実在1980年创造） ， 一口气做引体向上的吉尼斯世界纪录是170个（由李庆勇在1983年创造） 。俯卧撑的数量是引体向上的62倍！
我们来进行一个简单的计算 。标准俯卧撑相当于推起70%的体重 ， 标准引体向上相当于拉起100%的体重 。这多出的30%负重就能导致62倍的差距吗？下边我们来分析一下其中的原因 。

手臂
第一 ， 俯卧撑的肌群更占优势 。简单来说 ， 俯卧撑主要是肱三头肌和胸肌发力 ， 引体向上主要是肱二头肌和背阔肌发力 。一个动作能不能完成 ， 主要取决于最弱的那块肌肉 。胸肌和背阔肌的体积都要明显大于肱二头肌和肱三头肌 ， 并且肱三头肌的体积也要大于肱二头肌 ， 这相当于负担更重的引体向上却搭配了一个功率更小的发动机 ， 显然不利于数量的提升 。

引体向上
第二 ， 引体向上对前臂的要求很高 。如果你只能做二三十个引体向上 ， 那么你不会觉得握力会不够用 。随着数量的提升 ， 前臂耐力的短板就会立马显现出来 。如果双手都握不住单杠 ， 又怎能继续做引体向上呢？恰恰相反 ， 大家经常会忽略前臂的锻炼 。
第三 ， 做俯卧撑可以休息 。做引体向上不会让你有任何的喘息机会 ， 但是做俯卧撑就不同了 。每当快要力竭的时候 ， 我们都会做出下图这个熟悉的动作：

快力竭了
将双臂用力伸直 ， 使得肘关节变成一种超伸的状态 ， 然后保持支撑状态 ， 身体就能够得到休息 。为什么这样做就能够让肌肉得到休息呢？这背后的原因是关节的承力变化 。当肘关节弯曲的时候 ， 肌肉需要产生一个较百思特网大的力才能驱使关节发生运动 。当肘关节趋近于伸直的时候 ， 身体的大部分重量就会由骨骼来承担 ， 此时肌肉只需维持关节的稳定即可 。于是 ， 肌肉就可以暂时得到休息 。

关节活动
身体的重量 ， 再加上上边的3点 ， 共同导致了俯卧撑和引体百思特网向上在世界纪录上的悬殊差距 。换一种说法就是 ， 引体向上要比俯卧撑难很多 。
最后 ， 你分别可以做多少个俯卧撑和引体向上？两者的数量是不是也相差很大呢？