现在很多人做某件事时都容易被其他事情影响，注意力很难集中，那么针对注意力不容易集中的问题，有哪些解决办法呢？
现在很多人注意力不集中完全是因为手机在旁边，就总想去看看手机，所以可以考虑在做事情的时候将手机放在很远的地方 。


找一件事情把分散的注意力放进去 。听起来好像还是会分散注意，但这却是个很神奇的方法 。如果你一定会有分散出去的注意力，那么你不妨通过听歌、抖腿等事情或是小动作把这些注意力耗费掉，从而剩下的注意力就可以专注做事 。


实在集中不了注意力的时候，可以考虑休息一段时间再继续做事，因为这种时候很可能就是疲劳导致的 。


做事情的时候给自己定小目标 。比如我在几分钟之内要把这道题写掉，要把这篇文章看完等等，这样可以有效督促自己，想分神的时候也想小目标会不会完成不了，从而集中注意力 。

【提高注意力的方法和技巧】

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