超有效过午不食减肥法 1月减10斤过午不食「问人人知识网」

过午不食，是佛祖为遁入空门比丘制订的戒条。在律部中恰当的叫法叫“不非时食” 。换句话说不可以在要求批准之外的時间进食。这一时间就是在太阳光到正中间下午，一直到隔日黎明曙光，这段时间是不允许进食的。过午不食瘦身法并不是一种简易的节食减肥方式，一般指中午3点后已不进食固态食材，也是有指3点后已不进食除新鲜水果、水以外的饮食搭配。少摄取糖分，会渐渐地修复休重调整神经中枢，转换为不容易复胖的体质，那样针对减肥瘦身也是十分有益的。

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《佛学问答》写到：过午不食的益处极多，是故佛祖制订之：
1.胃口少，能降低男女爱欲的心。
2.能得心身轻安，让胃肠获得适度歇息。
3.易入禅定(梵语dhyana) 。
4.有更充足的時间可修习心觉。
5.欲得摆脱(梵语vimokso) ，胃口必定清洁故。
6.三世诸佛皆依过午不食。
减肥原理编写
早饭：（进食）——胰岛素分泌降低——饥饿的感觉造成
午饭：（进食）——胰岛素分泌降低——饥饿的感觉造成
空肚期：（不进食）——进到消耗脂肪期
健康养生口决：早晨吃的像个皇上，下午吃的像个大将，晚上吃的像个乞讨者。（因为晚上运动少，晚餐不是应多食的）古话说：“晚餐只喝粥强似吃方子”就是这个大道理。
不适感群体
(1)血糖低或血压低患者。
(2)年纪很大者。
(3)糖尿病患者有在应用甘精胰岛素者。
(4)慢性肾脏病患者。
(5)心理扭曲性胖人。
(6)有大家族胃病史或有胃病史的人。
方式优势
1、简易——不用有意苛刻食材，不用小肚鸡肠发热量。
2、便捷——应对速食品，尽管不可以苛刻类型，可是能够挑选不要吃。
3、延展性——正常情况下，中午2点之后不可以进食，但若是午饭吃的晚，時间能够调节。
4、显著——脸蛋儿、下颌、腹腔、粗腰、瘦身效果都由此可见。
5、身心健康——精神实质好，不易疲惫，心身轻柔。
6、体质佳——要是能不断开展大半年至一年，就能彻底改进为“长不胖体质” 。
【超有效过午不食减肥法 1月减10斤】