5、预防脚冷：经常泡脚
洗脚时要注意三点：一是温度，水温应在40℃左右，脚踝要注满水；三是脚底按摩。第二种是时间，每次浸泡20-30分钟，不时添加热水以保持水温；第三种是按摩，浸泡后搓揉用手按摩脚趾和脚底2到3分钟。最后要注意的是，最好在完成上述三点后半小时内入睡，以确保足浴的效果。另外，饭后不要立即洗脚，糖尿病患者的浸泡水的温度也不要太高。

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