如何祛斑效果好|如何祛斑最快最有效( 二 ) 长斑是困扰女性的一个肌肤难

文章图片

二、注意日常饮食。多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生;维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。
三、使用芦荟祛斑。芦荟既可保湿，也可修复晒伤，还能帮助祛斑。如果你家有芦荟，请掰下一小块挤出汁液，然后敷在色斑上。坚持使用一段时间后，色斑会慢慢淡化。

文章图片

四、养成良好的生活习惯。经常面对电脑工作的女性朋友，日常除了及时护肤做好肌肤的清洁外，还要做好面部保湿工作，养成良好的生活习惯。白天上班的时候多喝水，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，能够帮助淡化色斑。面对电脑坐久了之后起来走一走，活动活动眼部，避免斑点在眼角形成。
祛斑是一个非常漫长的过程，除了要花费一定量的金钱以外，还需要每天坚持，养成良好的生活作息及饮食习惯，出门做好防晒，闲下来做做运动，才能更快达到自己想要的效果。