动静适宜
活动锻炼应在清晨、上午，一天中相对较凉爽的时段进行，切忌在烈日下锻炼 。活动强度一定要适量，而且时间不宜过长 。
起居有序
由于暑热使人夜晚睡眠减少，中午要适当休息，以补充睡眠不足 。另外在睡觉时一定要注意空调的温度不可调得太低，一般在26~28℃之间较适宜，还要注意经常开窗通风以使室内空气洁净 。
着衣科学
夏季着装要遵循“凉爽、简便、宽松、美观”的原则 。盛夏酷暑有些人喜欢打赤膊，以为这样可以凉快些，其实并不是这样 。当气温接近或超过人的体温时，赤膊不仅不凉快，反而更热，因为只有当皮肤温度高于环境温度时，才能通过辐射、传导散热 。
【小学生端午节的广播稿写法怎么样？】合：本期的红领巾广播到此结束，谢谢大家的收听，再见！

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