让自己变幸福的20件小事，适合每一个人，值得一看！( 三 ) 让|自己|变|幸福|的|20件|小事「问人人知识网」

从春花读到秋月，从夜雪初雯读到朝辉甫上，每天多读一点书，何愁没有学富五车的那一天。
正所谓：书到用时方恨少！不要到了某个年纪才倍感遗憾：年轻时读的书太少了！阅读并且悦读吧，趁还来得及的时候。
14. 每天花10-30分钟慢跑。
知道最有效又最省钱的运动方式是什么吗？慢跑，持之以恒的慢跑！
医学权威认为，慢跑是锻炼心脏和全身的好方法。对于减肥和戒烟都大有裨益。
有人说：“每天跑一跑，快乐少不了。”
现在，各地都掀起了慢跑风潮，你加入其中了吗？
15. 没有人能主宰你的幸福，除了你自己。
【让自己变幸福的20件小事，适合每一个人，值得一看！】我们似乎都习惯于看别人的态度来决定自己悲喜。那些不由自己的快乐，其实都不能称之为幸福。幸福，应该是你发自内心的一种感觉。
如果，你爱自己应胜于一切。如果觉得菜淡了，就加点盐吧；觉得洋葱无味，就加个鸡蛋吧。
你的幸福，由你决定。
所以，当下一次感到悲催的时候，千万别再将手指向别人。
16. 你工作再忙拼死拼活，它不会在你生病时给你体贴和温暖；而你的朋友们会给你。
所以，记得保持联系哦。真正的友情是经得起考验的，感谢时间、空间、名利帮你淘汰掉那些曾经一起哭、一起笑的人；而剩下的，请你学会珍惜！
17. 也别忘记：时常打电话给你的家人。
以前，我们有一个电话时，三天两头就会给家里打电话；现在，我们有很多台手机，三年两载也打不了几个电话。
但是时间从不等人，电话的那一头也不会永远都有那个熟悉的声音。所以，千万别忘记，时常打电话给你的家人，哪怕是拉拉家常寒寒暄。
当然，更重要的是，记得：常回家看看！
18. 尝试每天让至少3个人微笑。
印度诗人泰戈尔说：当一个人微笑时，世界便会爱上他。
微笑是最能感染人的力量。在尝试让别人笑起来的同时，请你先微笑着过好每一天。
如果能够做到这点，你将收获多多：健康的身心、良好的人际……
19. 花点时间去冥想，练练瑜伽或是祷告。
常常有读者问我：“为什么我与每个人相处都很好，可还是不快乐？”
原因很简单，因为我们都在考虑如何变得合群，如何更受大家欢迎，却忽略了最重要的一点：如何与自己好好相处。
学会独处，明白自己，是一个人必要的能力。就像陈道明所说：“不为无用之事，何以遣有涯之声？
沉淀下来，与自己好好对话。外在的和谐源自内在。
20. 不管心情如何：赶紧起身，梳洗打扮，闪亮登场！
心情是次要的，生活才是主要的。无论什么时候，我们该做的，就是成为最好的自己。