让自己变幸福的20件小事,适合每一个人,值得一看!( 三 )
从春花读到秋月,从夜雪初雯读到朝辉甫上,每天多读一点书,何愁没有学富五车的那一天 。
正所谓:书到用时方恨少!不要到了某个年纪才倍感遗憾:年轻时读的书太少了!阅读并且悦读吧,趁还来得及的时候 。
14. 每天花10-30分钟慢跑 。
知道最有效又最省钱的运动方式是什么吗?慢跑,持之以恒的慢跑!
医学权威认为,慢跑是锻炼心脏和全身的好方法 。对于减肥和戒烟都大有裨益 。
有人说:“每天跑一跑,快乐少不了 。”
现在,各地都掀起了慢跑风潮,你加入其中了吗?
15. 没有人能主宰你的幸福,除了你自己 。
【让自己变幸福的20件小事,适合每一个人,值得一看!】我们似乎都习惯于看别人的态度来决定自己悲喜 。那些不由自己的快乐,其实都不能称之为幸福 。幸福,应该是你发自内心的一种感觉 。
如果,你爱自己应胜于一切 。如果觉得菜淡了,就加点盐吧;觉得洋葱无味,就加个鸡蛋吧 。
你的幸福,由你决定 。
所以,当下一次感到悲催的时候,千万别再将手指向别人 。
16. 你工作再忙拼死拼活,它不会在你生病时给你体贴和温暖;而你的朋友们会给你 。
所以,记得保持联系哦 。真正的友情是经得起考验的,感谢时间、空间、名利帮你淘汰掉那些曾经一起哭、一起笑的人;而剩下的,请你学会珍惜!
17. 也别忘记:时常打电话给你的家人 。
以前,我们有一个电话时,三天两头就会给家里打电话;现在,我们有很多台手机,三年两载也打不了几个电话 。
但是时间从不等人,电话的那一头也不会永远都有那个熟悉的声音 。所以,千万别忘记,时常打电话给你的家人,哪怕是拉拉家常寒寒暄 。
当然,更重要的是,记得:常回家看看!
18. 尝试每天让至少3个人微笑 。
印度诗人泰戈尔说:当一个人微笑时,世界便会爱上他 。
微笑是最能感染人的力量 。在尝试让别人笑起来的同时,请你先微笑着过好每一天 。
如果能够做到这点,你将收获多多:健康的身心、良好的人际……
19. 花点时间去冥想,练练瑜伽或是祷告 。
常常有读者问我:“为什么我与每个人相处都很好,可还是不快乐?”
原因很简单,因为我们都在考虑如何变得合群,如何更受大家欢迎,却忽略了最重要的一点:如何与自己好好相处 。
学会独处,明白自己,是一个人必要的能力 。就像陈道明所说:“不为无用之事,何以遣有涯之声?
沉淀下来,与自己好好对话 。外在的和谐源自内在 。
20. 不管心情如何:赶紧起身,梳洗打扮,闪亮登场!
心情是次要的,生活才是主要的 。无论什么时候,我们该做的,就是成为最好的自己 。
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