更年期|更年期综合症八大表现睡眠问题和情绪波动上榜 |「问人人知识网」

更年期综合征又名围绝经期综合征，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。你知道更年期症状有哪些吗？
潮热盗汗潮热盗汗是女性更年期常见的明显症状，大家常见到围绝经期女性的衣服穿了脱、脱了穿，一会又一身大汗，这就是我们说的血管舒缩症状（VMS）或“潮热盗汗”，有的人感觉皮肤上像有蚂蚁在爬，还有的人会大量出汗，这些感受可能突然发作，持续数分钟后消失。但很多人不知道，潮热还可能伴随心悸，随后会出现畏寒、寒战和焦虑感，从而把这些表现当做心脏疾病跑去内科就诊了。
睡眠问题女性更年期的时候大多会有睡眠问题，虽然女性婚后要兼顾家庭和工作，长期疲劳积累和各方面的压力也都是引起失眠的原因，但在更年期期间会尤其严重，主要表现为入睡困难、睡不着、夜间醒来的频率更高、睡眠质量差，无法进行恢复性睡眠等，除了容易醒来之外还可能有夜间大量出汗，进而影响白天的精神状态。
月经紊乱【更年期|更年期综合症八大表现睡眠问题和情绪波动上榜】女性更年期的症状中月经紊乱是非常的折磨人，数据表明70%处在更年期的女性都会发生月经紊乱，一般分为3种类型：1、月经周期延长，经量减少，最后绝经；2、月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止；3、月经突然停止，这种较少见。此外，更年期还会让女性出现萎缩性阴道炎，对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。
情绪波动女性更年期综合征主要表现中情绪波动一项是被大家吐槽最多的，更年期的女性这一时期在应付职场压力、家庭压力的同时，身体上还应对着各种问题，加之激素水平的变化会使得女性在这个阶段有比较大的情绪起伏，甚至有很大的概率出现一些神经症状易疲劳、忧虑、抑郁等心理问题。尤其是当青春期的孩子撞上更年期的母亲，此时家庭的彼此关爱，和平共处就显得尤为重要。
尿失禁女性更年期综合征中尿失禁是比较难以启齿的一项，但却广泛存在，这个时期的女性会不自主漏尿，是因骨盆底肌肉、韧带支持力降低而引起，一旦腹压增加，例如大笑、咳嗽或运动时就容易发生。生产数愈多会增加尿失禁的发生风险。尿失禁是可以治疗的，除了手术矫正及药物控制之外，妇女可以选择做骨盆肌肉运动（凯格尔氏运动），以强化骨盆肌肉的肌力和支持功能，改善骨盆器官下垂所引起的各种问题，这种运动被视为尿失禁第一线且有效的行为疗法。
腰酸背痛腰酸背痛也是女性更年期症状中最常见的表现之一，特点是哪儿都可能疼，疼的位置不定，因为进入更年期后雌性激素分泌减少，骨质密度降低，容易出现骨质疏松，从而诱发腰酸背痛，刚开始早期的骨骼流失是发生在脊椎部位，因为受到了重力影响脊椎骨会被压缩，看起来有些驼背。部分女性会习惯性地挺直腰杆，这样会让竖脊肌一直处于持续紧张状态，从而加重了腰酸背痛问题，甚至会发展成骨质疏松性骨折。

更年期|更年期综合症八大表现 睡眠问题和情绪波动上榜

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