怎样做营养早餐粥？儿童营养早餐粥「问人人知识网」

经常喝点即食燕麦片，对身体健康有益，再加上牛奶和枸杞营养更丰富，小编家里正好还有煮熟的紫薯，剥皮切一下直接放进粥里，好喝又好看，再配上饼或包子营养更全面，下面我把做法说一下，喜欢的可以看看。
工具/材料
适量燕麦片，一包牛奶，适量枸杞，熟紫薯一个
这里所用的燕麦片，最好是即食燕麦，早餐时间比较紧，即食燕麦开锅就可以，不是即食燕麦片，煮的时间比较久一些。取即食燕麦片适量待用。

昨天蒸的熟紫薯还剩一个，把紫薯去皮切块待用，喜欢紫薯的可以多放些，不喜欢可以忽略掉。

适量枸杞，用清水冲洗干净，少量温水泡一会待用。最好是煮好粥后再加入枸杞，因为粥太热容易损失枸杞的营养成份。

冷水适量，放入锅中，直接加入适量即食燕麦片，开火凉水煮燕麦片，喜欢喝稠粥的话，就多放些燕麦片，煮开锅就好。

如图即食燕麦片煮开后，加入一包牛奶搅拌均匀，再次开锅后就可以关火，牛奶和麦片都是开锅就能喝。把煮好的牛奶燕麦片粥盛入碗中待用。

把煮好的燕麦片，稍微晾一会，不烫嘴的时候加入泡好的枸杞，再把之前备好的紫薯找出来待用。

加好枸杞，就可以加入备好的熟紫薯块，用勺子搅拌均匀，如图所示加入紫薯后，营养粥慢慢有些变紫，看上去特有食欲。